Six majors: cuáles son los maratones más famosos
¿Estás pensando en correr una maratón internacional? Te contamos los 42K más populares en el mundo para que puedas inscribirte y vivir esta increíble experiencia con más runners como tú.
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¿Qué es un consejo?
Todo nuestro asesoramiento de expertos para ayudarte a iniciar o retomar una actividad deportiva.
¿Qué es el triatlón y qué deportes incluye? | Decathlon
En este artículo te contamos en qué consiste el triatlón y las disciplinas deportivas que abarca.
¿Qué comer antes de salir a correr?
Cuidar la alimentación antes y después de una carrera es fundamental para tu rendimiento. Te explicamos el tipo de comida y los alimentos ideales qué comer antes y después de correr.
Ejercicios de fuerza para corredores
¿Sabías que mantener la musculatura fortalecida y tonificada es totalmente imprescindible para poder hacer running de una forma eficiente mientras mantienes el ritmo y la resistencia durante toda la carrera?
Calendario de medias maratones en España
El siguiente listado reúne las fechas y lugares de las principales medias maratones que se celebrarán a lo largo de 2025 en España. Así, podrás comenzar a organizar ya tus próximas carreras de 21 kilómetros.
¿Cómo limpiar las zapatillas de running?
Mantener las zapatillas de running en un estado similar al que tenían cuando las compramos sí es posible y, para ello, lo único que tenemos que hacer es cuidar su limpieza y tratarlas con mimo para, así, poder prolongar tanto su brillo reluciente como su vida útil.
Rutina para empezar a correr desde cero
Descubre cómo empezar a correr desde cero con nuestro plan de 10 semanas. ¡Alcanza los 40 minutos de carrera continua y disfruta la aventura runner!
Cómo mejorar tu rendimiento en maratón
Mejora tu rendimiento y tu tiempo en la maratón con estos consejos y recomendaciones de profesionales del atletismo. Recuerda que la distancia de 42,195 km siempre castiga a los descuidados, pero también recompensa a los valientes.
Amigo invisible: las mejores ideas regalo para deportistas
La originalidad a la hora de comprar un regalo de amigo invisible se complica año tras año y se convierte en un desafío mayor si se busca encontrar un detalle tan innovador como especial con el que sorprender a un deportista.
San Silvestre Vallecana: el origen de la mítica carrera navideña
Te descubrimos la historia de la San Silvestre Vallecana, la cita preferida de los corredores para despedir el año practicando su deporte favorito.
Consejos para entrenar en días de lluvia
Practicar deporte al aire libre en temporada de lluvias no tiene por qué ser cosa de valientes. Te ayudamos a adaptarte a las condiciones climáticas.
9 claves para correr más rápido que el viento
Esta es una pregunta que inevitablemente, más tarde o más temprano, nos solemos hacer cuando llevamos un tiempo corriendo. 3 corredores experimentados y uno de nuestros entrenadores te dan sus consejos para mejorar tus tiempos.
¿Cómo calentar antes de correr?
Te explicamos los motivos por los que deberías siempre calentar antes de correr. Aquí, van ejercicios de calentamiento previo a tus carreras con los que preparar tu cuerpo y evitar todo tipo de lesiones.
Cómo preparar tu primer 10K: plan de entrenamiento paso a paso
Conoce de la mano de nuestros expertos el plan de entrenamiento ideal para completar con éxito una carrera de 10 kilómetros. ¿Ya tienes tu dorsal?
Cómo evitar el flato al correr: consejos para evitarlo
Correr sin flato es posible. Descubre los mejores trucos para evitar que esta inoportuna molestia arruine tu próxima carrera.
¿Cómo prepararse para superar el “muro” del maratón?
Te damos las herramientas y técnicas necesarias para poder superar con creces el temido “muro” durante tu próxima maratón.
Todo lo que necesitas saber sobre el dolor de rodilla al correr
Salir a correr es el deporte favorito de muchos. Sin embargo, no existen dudas de que las rodillas son quienes más sufren durante este tipo de entrenamiento.
¿Qué es el tapering y cuáles son los beneficios de esta técnica?
Descubre en qué consiste el tapering, una estrategia de entrenamiento que te ayudará a mejorar notablemente tu rendimiento en las competiciones.
Dolor de gemelos después de correr: causas y cómo aliviarlo
¿Tienes molestias en los gemelos cuando corres? Te explicamos cuáles son las causas de este dolor de gemelos y cómo puedes solucionar o aliviar esta sobrecarga en tus músculos.
Qué es el canicross y cuáles son los beneficios de correr con tu perro
Te desvelamos en qué consiste el canicross, una disciplina que combina lo mejor del running con la posibilidad de hacer deporte junto a tu perro. Estos son los básicos que debes conocer para disfrutar al máximo de esta actividad deportiva.
¿Cuándo cambiar las zapatillas de running?
Hay dos tipos de corredores: los que llevan el calzado al límite y los que cambian de zapatillas como si fueran camisetas. Pero en realidad, ¿cuándo llega el momento de renovar el calzado? Te lo contamos todo lo que necesitas saber.
Beneficios de correr en cinta | Decathlon
¿Apasionado del running? Te explicamos por qué correr en cinta puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y trabajar más la musculatura de todo tu cuerpo
Ideas regalo para Navidad
Lee nuestra guía con las mejores ideas regalo para los amantes del deporte. ¡Todo para empezar el 2024 con la mente fija en los propósitos de año nuevo!
Los diferentes tipos de pisada de running
Cada corredor tiene un tipo de pisada. Conocer cuál es la tuya es esencial si quieres mejorar tu técnica de carrera y conseguir una mayor eficiencia. Descubre cuál es tu tipo de pisada de running y las características de correr así.